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Effektive Hypnose

Worte, die wirken- mit Hypnose sehr machtvoll!

Und damit sie noch besser wirken können, benutze ich hier auf den Seiten der Effektive Hypnose das „Du“, denn darauf hört das Unterbewusstsein besser als auf das formelle „Sie“. Falls „Sie“ gesiezt werden möchten, sagen Sie Bescheid und wir können das natürlich gerne in den Momenten tun, in denen Sie nicht auf dem Hypnose-Sessel sitzen.

Die therapeutische Hypnose wurde 2006 (in den USA bereits in den Fünfzigern!) vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie in Deutschland als wirksam anerkannt. Und in der Tat schrieben schon lange vorher Psychotherapeuten darüber, wie wirksam sie wirklich ist.

In einem Artikel von Alfred A. Barrios („Hypnotherapy: A Reappraisal“, in: Psychotherapy: Therory, Research and Practice, 1970) geht es um die Erfolge der anerkannten Therapiemethoden. Seine Ergebnisse lesen sich wie folgt:


Psychoanalyse: nach durchschnittlich 600 Sitzungen kamen 38% der Patienten zu einer Klärung

Verhaltenstherapie: nach durchschnittlich 22. Sitzungen kamen 72% der Patienten zu einer Klärung

Hypnotherapie: nach durchschnittlich 6. Sitzungen kamen 93% der Patienten zu einer Klärung


Aber was ist Hypnose, Hypnotherapie oder Hypnosetherapie denn nun eigentlich? Viele kennen die Showhypnose, in der die „Opfer“ komplett willenslos ihrem Hypnotiseur gehorchen, sehr zur Belustigung des Publikums. DAS machen wir in meiner Praxis nicht. Ihr habt jederzeit die Kontrolle und könnt Euch auch an alles erinnern, was wir besprochen haben.

Kurz zusammengefasst: Hypnose ist ein alltägliches Phänomen. Wenn wir fernsehen, Auto fahren oder lesen sind wir in einem hypnotischen Zustand. Wir sind ganz versunken in einer Art von Trance. Auch kurz vorm Einschlafen sind wir in einem entspannten offenen Zustand, in dem Suggestionen hervorragend wirken. Kannst also hypnotisiert werden? Na klar.

Wir befinden uns eh in einer ständigen Selbsthypnose. Denn wann immer wir uns selber negative Dinge voraussagen (oder auch gesagt bekommen) und darauf fokussieren, setzt unser Unterbewusstsein alles daran, diese Gedanken Realität werden zu lassen. Ungefiltert. Es denkt nämlich nicht, sondern führt nur aus. Allerdings laufen wir 95% des Tages auf dem Autopiloten und werden von eben diesem Unterbewusstsein gesteuert. Meistens ist das gut, denn wer möchte jedes Mal darüber nachdenken, mit welchem Fuß die Bremse betätigt wird. Nur manchmal ist es nicht gut und die Anweisung, Ängste oder Sorgen wahr werden zu lassen, wird ausgeführt.

Oder nehmen wir mal ein ganz konkretes Beispiel: das Rauchen. Jeder von uns weiß, dass Rauchen schädlich ist, aber es ist trotzdem schwer aufzuhören, denn während unser Verstand sich „bewusst“ darüber ist, wie gesundheitsgefährdend es ist, haben wir das Unterbewusstsein vielleicht damit programmiert, dass Rauchen gleich Entspannung ist. Oder soziales Beisammensein. Klar will es das nicht aufgeben. Und genau da setzen wir an. Wir nutzen dieses alltägliche Phänomen Hypnose als Technik, um das wieder gerade zu biegen, was wir früher einprogrammiert haben. Wir teilen dem Unterbewusstsein nun ganz gezielt mit, was wir wirklich wollen und wie unser Leben aussehen soll. Denn es ist der ‚magische‘ Teil des Gehirns. Es hat die Macht zu verändern. Und Veränderung kann so ganz schnell gehen.

So sieht das in der Praxis aus:

Die therapeutische Hypnose ist eine Art fokussierte Aufmerksamkeit im entspannten Zustand. Du bekommst dabei alles, was passiert, voll mit und bist jederzeit in Kontrolle. Wir treten in einen Dialog, gehen zum Ursprung des Problems und lösen es auf. Danach teilen wir in Trance dem Unbewussten liebevoll, aber eindrücklich in gezielt gesetzten Suggestionen mit, was es jetzt verändern soll. Demnach ist eine Hypnose-Sitzung in der Praxis eine Turbo-Therapie. Mit reinem Reden ist es in der Regel nicht möglich, so schnell und effektiv zum Ziel zu kommen. Deshalb reichen meist 1-4 Sitzungen. Diese Art der Hypnose nennt sich „Altersregression“ und ist die Königsdisziplin unter den Hypnose-Techniken. Du wirst nicht einfach nur Suggestionen hören, sondern aktiv mitarbeiten. Die Ergebnisse kommen rein von Dir. Die Ergebnisse sind absolut erstaunlich.

Bei vielschichtigen und tief verwurzelten Problemen werden vier Sitzungen nicht ausreichen, denn es gibt mehr als ein Thema zu behandeln und manchmal ist es sinnvoll, auch noch auf andere Methoden zurück zu greifen. In einem Vorgespräch klären wir, was in Deinem Fall angebracht ist.

Ruf mich einfach an oder schreibe mir eine Email mit Deiner Telefonnummer oder über das Kontaktformular oder erkundige Dich nach Deinem spezifischen Thema, indem Du etwas herunter scrollst. Auf der linken Seite sehen die Gerne-Leser typische Hypnose-Therapiefelder. Sollte Deins nicht dabei sein, werden wir in dem oben erwähnten kostenlosen, unverbindlichen Vorgespräch besprechen, ob und wie Hypnose Dir helfen kann.